-Мама всегда говорила, что о человеке можно судить по его обуви — куда он идёт, где он был..
-У меня было много обуви…
Форест Гамп

Для всего должна быть подходящая обувь. Когда вы идете на деловую встречу вы надеваете туфли, на пробежку — кроссовки, а для прогулки по пляжу — сланцы. И для тренировок в зале также необходима подходящая обувь.

Практически в любом тренажерном зале можно встретить людей, которые приходят на тренировку в сланцах, есть такие кто предпочитает выполнять становую тягу и присед босяком, а иногда встречаются уникумы, которые тренируются в сандалях 🙂 В последствии это все не приведет ни к чему хорошему. Т.к. при занятиях силовыми видами спорта босяком или в сланцах сильно возрастает шанс заполучить себе плоскостопие, или пяточные шпоры. Ведь при осевое нагрузки на пятку будет приходиться очень сильное давление, которое является нежелательным.
Для продуктивных и безопасных занятий с железом следует все же выбирать не абы какую, а спортивную обувь.

Хоть кроссовки и считаются спортивной обувью, но далеко не все они подойдут для силовых тренировок. Сейчас многие фирмы спортивной одежды выпускают отдельную линейку кроссовок предназначенных специально для занятий в зале. Но не стоит развесив уши вестись на это и бездумно покупать любую пару на которых написано Fitness. Далеко не все модели подойдут для тренировок в зале.
Не стоит выбирать кроссовки с волнистой подошвой или выступающим протектором. Такая обувь не подойдет для занятий в тренажерном зале, т.к. при большой осевой нагрузки нога будет испытывать нестабильное положение, что будет приводить к излишнему давлению на позвоночный столб и отдельные суставы нижней части тела.

Кроссовки для тренировок в зале

Для тренировок с железом следует выбирать кроссовки с твердой и плоской подошвой, довольно твердой боковой частью, и достаточно высокие, что бы после того как вы их зашнуруете нога не болталась, а была плотно зафиксирована.
Для классических упражнений пауэрлифтинга и тяжелой атлетики есть специализированная обувь, штангетки. У них более высокий каблук, очень жесткая подошва, выполненная из специального материала, и дополнительные фиксаторы-застежки для того что бы они еще более плотно сидели на ноге.
Но не стоит также постоянно заниматься в штангетках. Их следует одеваться только для выполнения приседа, становой тяги и отдельного ряда тяжелоатлетических упражнений.