Есть среди нас любители вкинуть перед тренировкой скуп другой предтрена и ворочать железо будто безумный? Эта инфа как раз для вас)

Я думаю все знают что тренировки в зале сильно нагружают нашу ЦНС, плюс если принимать различные нейро и психо стимуляторы, то она нагружается в разы сильнее. И после такой, тяжелой, тренировки под предтреном всем знакома разбитость, которая чувствуется еще и на следующий день. Это как раз и есть последствие переутомления нервной системы.

Но можно помочь нашей ЦНС и минимизировать стресс, который приходится на нее. Для этого в день такой тренировки (под предтреном) замените ваш обычный источник белка на рыбу и желательно что бы на каждый прием пищи приходились рыбы разных пород. Зачем? Что бы в наш организм поступило как можно больше незаменимых жирных кислот и в частости ЭПК и ДГК. Я говорил про них в этой статье https://vk.com/brain_muscle?w=wall-112988760_23

Большое количество Омега 3 помогут вашей ЦНС лучше справиться с приходящийся на нее нагрузкой и тем самым быстрее восстановиться, а значит и вы будете чувствовать себя после таких тренировок гораздо лучше, и восстановление пойдет гораздо быстрее!;)